引きこもりの食生活

期間限定で1、2年くらい引きこもるならいざ知らず、
10年以上の引きこもり生活を快適に続けるなら、
やはり健康な体でないと楽しくありません。
外見的にもあんまりな姿になってしまうと、本当に死にたくなってしまいます。
たまには一人で筋トレでもしてみるのも悪くないですよ。

快適な食生活とは、油ものや肉類を遠ざけること。
タンパク質は体を作るので、ある程度の摂取が必要ですが、
所要量以上を取ると全部脂肪に。
できるだけ魚や大豆からとるように心がけたいものです。
また、野菜や果物をたくさん食べると、体の調子がよくなります。

世間では引きこもり=ピザ、ラーメン、ハンバーガー、というイメージがありますが、
必ずしもそうではありません。
あまり体を動かさないために、必然的に油っぽいものは欲しないのです。

まあ、あまり出かけないひきこもりには関係ないかもしれませんが、
でも時々は、ワキガ対策商品ランキングもチェックしてみてもいいかもしれませんね。

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